الجمعة 06/يونيو/2025 - 04:02 ص

أضف للمفضلة

شارك شارك

ربطت دراسة جديدة بين الكافيين والشيخوخة الصحية لدى النساء، حيث أظهرت أن من يشربن كميات متوسطة من الكافيين يعيشون شيخوخة صحية مقارنة بغيرهم.

فوائد الكافيين للنساء 

ووفقًا لما نشره موقع ذا صن أظهرت دراسة استمرت 32 عامًا، وأشرفت عليها كلية تي إتش تشان للصحة العامة بجامعة هارفارد، أن من بين أكثر من 47 ألف امرأة شملهن الاستطلاع، كانت النساء اللواتي يشربن 315 ملغ من الكافيين يوميًا (أي ما يعادل ثلاثة أكواب صغيرة تقريبًا) أكثر عرضة بنسبة 13%  لرؤية فوائد معرفية وجسدية في عمر السبعينات وما بعدها.

وارتبط كل كوب إضافي بزيادة فرصة الشيخوخة الصحية بنسبة 2 % تقريبًا، وبالرغم من ذلك أظهرت أن الفوائد لا تنطبق على شاربي كوكاكولا أو القهوة منزوعة الكافيين.

وأكدت الدكتورة سارة مهدوي، مؤلفة الدراسة، أن الكافيين ليس علاجًا سحريًا، ويبدو أن العمر الأمثل للنساء في منتصف العمر هو 48 عامًا، وفقًا لما ذكرته مهدوي، التي عرضت النتائج هذا الأسبوع في المؤتمر السنوي للجمعية الأميركية للتغذية في أورلاندو، فلوريدا. وأضافت: اللواتي شربن كميات معتدلة من القهوة التي تحتوي على الكافيين (في تلك السن) كن أكثر عرضة للشيخوخة بصحة جيدة على مدى الثلاثين عامًا التالية.