الخميس 17/يوليو/2025 - 07:15 ص
أضف للمفضلة
شارك شارك
حدد خبراء الصحة، أسباب اشتهاء تناول الشوكولاته، ومنها الجفاف، وإدمان السكر، والتوتر الشديد، والإرهاق، وحتى نقص المغنيسيوم، وقد تكون بعض حالات اشتهاء الشوكولاتة، وخاصة اشتهاء ما قبل الحيض، ناجمة عن عوامل ثقافية وليست بيولوجية.
والرغبة المتزايدة في تناول الشوكولاتة تشير إلى عدة أشياء منها نقص أو الحاجة إلى تحسين المزاج، والشوكولاتة من أكثر الأطعمة المحبوبة حول العالم، وقد تتناولها كحلوى أو تشتهيها بين الوجبات، لكن من الناحية الطبية، قد يكون هناك سبب.
وفيما يلي أسباب زيادة الرغبة في تناول الشوكولاتة وفقًا لما نشر في تايمز ناو.
الجفاف
إذا كنت تشتهي إلى الشوكولاتة لأنك تعاني من الجفاف، وهو ما يحدث عندما لا يحتوي جسمك على كمية كافية من السوائل، إما بسبب عدم شرب كمية كافية من الماء أو فقدان السوائل من خلال العرق.
والجفاف قد يُشعر الشخص بالجوع، خاصة تجاه الأطعمة الحلوة كالشوكولاتة، إذ يصعب على الجسم الوصول إلى الجلوكوز المخزن في حالة الجفاف، وتعطي الشوكولاتة طاقة فورية.
الضغط
وفقًا للخبراء، قد يدفع التوتر إلى الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة، فرغم طعمها اللذيذ، إلا أنها ترتبط أيضا بالراحة النفسية، وقد تلجأ أيضًا إلى الشوكولاتة عند الشعور بالتوتر، فهي مرتبطة نفسيًا بشيء يُشعر بالسعادة.
الرغبة في تناول السكر
تحتوي الشوكولاتة، وخاصة الشوكولاتة بالحليب والشوكولاتة البيضاء، على نسبة عالية من السكر، ويُنشّط السكر مسارات المكافأة في الدماغ، مما يُثير الرغبة الشديدة في تناولها.
لذا إذا كنت تعتقد أنك مدمن على الشوكولاتة، فكّر في تناول الشوكولاتة الداكنة أو اختيار بدائل قليلة السكر أو خالية منه للمساعدة في كبح الرغبة الشديدة.
التعب
الشوكولاتة غنية بالكافيين، وهو مُعزز فوري للطاقة، لذا إذا كنت تشتهي الشوكولاتة فذلك بسبب الطاقة التي تحصل عليها من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
وتحتوي شوكولاتة الحليب والشوكولاتة البيضاء على مستويات منخفضة نسبيًا من الكافيين مقارنةً بالشوكولاتة الداكنة.
0 تعليق