الخميس 24/يوليو/2025 - 07:20 ص

أضف للمفضلة

شارك شارك

كشفت دراسة جديدة أن هناك مجموعة من المشروبات تساعد في تحسن صحة المعدة  وتقلل من المضاعفات الصحية. 

مشروبات تحسن من صحة الأمعاء 

عصير الشمندر
أحد العصائر الغنية  بالنترات الغذائية التي تُعزز تدفق الدم، بما في ذلك إلى الجهاز الهضمي، ويحتوي أيضًا على البوليفينول والألياف ومركبات مثل البيتين، التي تُرتبط بتحسين الهضم وصحة الكبد، وكلها تلعب دورًا في الحفاظ على صحة الأمعاء.

عصير البرقوق
يحتوي عصير البرقوق على 4 جرامات من الألياف في كل حصة، وهي أساسية لصحة الجهاز الهضمي، وأثبت شرب عصير البرقوق أنه يمنع الإمساك ويخففه بشكل طبيعي، بفضل محتواه من الألياف والسوربيتول.

 شاي الزنجبيل
يدعم شاي الزنجبيل صحة الأمعاء من خلال تحفيز الهضم وتعزيز حركية الأمعاء، ما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء اليومية، والأفضل من ذلك كله، أنه سهل التحضير للغاية، ما عليك سوى نقع الزنجبيل الطازج في الماء الساخن، وستحصل على إكسير يشفي الأمعاء.

مشروب خل التفاح
قد لا يبدو مشروب خل التفاح جذابًا للوهلة الأولى، لكن فوائده تجعله يستحق التجربة، يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، الذي يدعم إنزيمات الجهاز الهضمي ويعزز هضم الطعام.