الخميس 17/يوليو/2025 - 04:44 ص

أضف للمفضلة

شارك شارك

 كشفت دراسة جديدة عن مجموعة فوائد محتملة لـ القرفة ومنها إنقاص الوزن، من خلال تعزيز معدل الأيض.

 ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز، فإن مشروب القرفة يساعد على إنقاص الوزن، وما يجعل ماء القرفة فريدًا من نوعه هو قدرته على المساعدة في إدارة الوزن، وذلك من خلال تعزيز معدل الأيض، وتقليل الشهية، حيث يُعد ماء القرفة وسيلة رائعة للمساعدة على جهود إنقاص الوزن. 

فوائد تناول القرفة

 تحفيز عملية الأيض صباحًا

يمكنك أن تبدأ يومك بوسيلة سريعة وصحية مع كوب عادي من ماء القرفة على معدة فارغة، فهو يُحفز عملية الأيض، كما أنه يُساعد على حرق الدهون، مما يمنحك فائدتين مُضاعفتين.

 التحكم في الشهية قبل الوجبات

يمكنك شرب ماء القرفة قبل الوجبات بـ20-30 دقيقة، فهو معروف بفعاليته الكبيرة في تقليل الشهية.

تناول المشروب بعد التمرين

يجب أن تُقرر شرب ماء القرفة بعد التمرين، حيث لوحظ أن شرب ماء القرفة بعد أي تمرين يُساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، وفي الوقت نفسه.

تنظيم عملية الأيض قبل النوم

يُظهر تناول ماء القرفة قبل النوم آثارًا إيجابية في مساعدتك على تقليل دهون البطن، حيث لوحظ أن ماء القرفة يُساعد على تنظيم معدل الأيض خلال الليل، مما قد يمنع تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر، ويساعد في الحد من الإفراط في تناول الطعام والسمنة.