الثلاثاء 15/يوليو/2025 - 10:32 م

أضف للمفضلة

شارك شارك

تتعدد فوائد تناول الموز على الريق لصحة الجهاز الهضمي والقلب والمعدة، والذي يعد من الفواكه اللذيذة والمحبة للصغار أو الكبار، لذا يحاول الأشخاص تناول هذه الفاكهة بعد الاستيقاظ المبكر، ولكن ليس معنى ذلك أن لا يسبب بعض الأضرار، فهناك بعض السلبيات التي قد تنتج نتيجة تناوله بكثرة، باعتباره فاكهة لا يكون لها أضرار مثلما يعتقد البعض.

ونرصد لكم من خلال التقرير التالي، فوائد تناول الموز على الريق لصحة الجهاز الهضمي، فوائد تناول الموز على الريق لصحة القلب، فوائد تناول الموز على الريق لصحة المعدة، نظرا للبحث المتزايد من قبل الكثير من الأشخاص الراغبين في التعرف على أهميته.

فوائد تناول الموز على الريق لصحة الجهاز الهضمي

كشف موقع «الطبي» عن فوائد تناول الموز على الريق لصحة الجهاز الهضمي، إذ أوضحت الدراسات أن تناول الموز يساعد بشكل كبير على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، إذ يحتوي الموز على النشا المقاوم، كما أن تناول الموز يساعد على زيادة نشاط البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء الغليظة، ولكن هناك ملاحظة هامة بشأن عدم الإفراط في تناول الموز بشكل كبير، حتى لا يكون له بعض الآثار السلبية.

فوائد تناول الموز على الريق لصحة القلب

وأوضح موقع « webteb» أن فوائد تناول الموز على الريق لصحة القلب تعتمد على وجود العديد من العناصر الغذائية المفيدة للقلب، لكن يجب تناوله بحرص خاصة أنه يمتلك قرابة 32 مللي جرام، مع العلم أن الجسم يحتاج إلى 400 مللي جرام، كما أن البوتاسيوم يساعد في نقل الشحنات الكهربائية، كما يلعب دورا هاما في تحفيز عضلات القلب.

فوائد تناول الموز على الريق لصحة المعدة

يقدم تناول الموز العديد من الفوائد لصحة المعدة بخصوص تقليل الحموضة، وهو ما قد يكون مفيدا للأشخاص الذي يعانون من الحموضة وارتجاع المريء، كما أنه يساعد الفرد على الشعور بحالة من الإشباع، لكن لا ينبغي الإكثار من تناوله وإبطاء إفراغ المعدة.

خطر أكل الموز على الريق

بعد الاطلاع على فوائد الموز، هناك خطر أكل الموز على الريق، حيث إن الإفراط في تناوله يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم، كما أنه قد يسبب انتفاخا في المعدة، كما يساعد الموز على امتصاص المعادن مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، كما أن الموز يحتوي على ألياف البكتين مما يساهم في سحب الماء من الأمعاء.

وحذر الخبراء من تناول الموز  على معدة فارغة، حيث إنها ليست فكرة جيدة وأن الجسم يزيد من نسبة السكر في فترة الصباح.