الإثنين 14/يوليو/2025 - 04:12 ص

أضف للمفضلة

شارك شارك

تتنوع أسباب ألم الظهر، ولاسيما فى ظل عمل الأفراد من الشباب عدد ساعات طويلة يوميا، مايزيد الإصابة بـ مشاكل الظهر والرقبة نتيجة لـ وضعيات الجلوس الخاطئة. 

أسباب الم الظهر 

يمكن ان يحدث الم الظهر نتيجة لمجموعة من العوامل التي تسبب المشاكل بالظهر كالتالي: 

1.إجهاد العضلات والأربطة:
يمكن أن يحدث اجهاد العضلات نتيجة رفع أشياء ثقيلة بطريقة غير صحيحة، أو القيام بحركات مفاجئة، أو التعرض لإصابات رياضية، أو حتى بسبب الوقوف أو الجلوس بوضعية خاطئة لفترات طويلة.  

2.مشاكل الأقراص الفقرية:
تتضمن هذه المشاكل انتفاخ القرص الذي قد يضغط على الأعصاب  أو تمزق القرص أو انزلاق القرص (حيث يندفع جزء من القرص إلى الخارج ويضغط على الأعصاب). 
3.التهاب المفاصل:
التهاب المفاصل في العمود الفقري (مثل التهاب المفاصل التنكسي) يمكن أن يسبب ألمًا وتيبسًا في الظهر. 
4.هشاشة العظام:
ضعف العظام وهشاشتها يزيد من خطر الكسور والآلام المرتبطة بها. 
5.الإجهاد والتوتر:
يمكن أن يساهم الإجهاد النفسي في توتر العضلات وتفاقم آلام الظهر. 
6.السمنة:
الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على العمود الفقري والظهر، مما قد يسبب الألم.