الأحد 29/يونيو/2025 - 10:39 م

أضف للمفضلة

شارك شارك

كشفت دراسة حديثة عن أن تناول كوب من القهوة السادة بدون إضافات بشكل يومي له فوائد صحية قد تصل إلى حد الحماية من أمراض القلب والوفاة. 

فوائد تناول القهوة السادة

ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، أشارت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يشربون كوبا أو كوبين من القهوة يوميا انخفض لديهم خطر الوفاة بنسبة 14% مقارنة بمن لا يشربونها، لكن ذلك لم ينطبق إلا على أولئك الذين يشربون قهوتهم سادة، أو مع كميات صغيرة من الكريمة أو الحليب أو المُحليات.

وقالت الدكتورة فانغ زانغ، الأستاذة في كلية فريدمان لعلوم التغذية في جامعة تافتس الأمريكية، والمؤلفة الرئيسية للدراسة: إذا أضفنا كثيرا من السكريات أو الدهون المشبعة إلى نظامنا الغذائي، فإن ذلك يزيد من إجمالي استهلاك السعرات الحرارية، وهو ما قد يكون مرتبطا أيضا بنتائج صحية سلبية. 

وأظهرت نتائج الدراسة أن شرب كميات من القهوة بدون إضافات يقلل من خطر الوفاة بشكل عام لدى الأشخاص إذا شربوا القهوة سادة أو قليلة السكر والدهون المشبعة، ولم يُلاحظ الباحثين أي ارتفاع في معدل الوفيات لدى الأشخاص الذين تناولوا قهوتهم مع كمية كبيرة من السكر أو مع جرعة كبيرة من الحليب أو الكريمة.