الجمعة 27/يونيو/2025 - 10:14 ص

أضف للمفضلة

شارك شارك

مع دخول المرأة في مرحلة الحمل، تبدأ العديد من التغيرات الجسدية والهرمونية التي تتطلب نمط حياة أكثر حذرًا للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، ويحذر الأطباء من مجموعة من العادات والسلوكيات التي قد تُشكل خطرًا على الحمل في حال الاستمرار بها، وذلك وفقًا لهندستان تايمز.

6 ممنوعات يجب على الحامل تجنبها خلال فترة الحمل

1. التدخين والتعرض للدخان السلبي

    التدخين يُعد من أخطر العوامل التي تؤثر على نمو الجنين وقد يؤدي إلى انخفاض وزنه عند الولادة، كما يزيد من خطر حدوث الإجهاض أو الولادة المبكرة.

    

2. تناول الأدوية دون استشارة طبية

    بعض الأدوية قد تكون مضرة جدًا في مراحل معينة من الحمل، وقد تسبب تشوهات خلقية أو مشاكل في نمو الجنين، لذا لا يجب تناول أي دواء بدون وصف من الطبيب المتابع.

    

3. المأكولات النيئة أو غير المطهية جيدًا

    مثل السوشي، أو البيض غير الناضج، أو اللحوم غير المطهية بالكامل، لأنها قد تحمل بكتيريا أو طفيليات تسبب التسمم الغذائي أو العدوى، ما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

    

4. الجهد البدني الزائد أو التمارين العنيفة

    ممارسة الرياضة الخفيفة مفيدة أثناء الحمل، لكن التمارين العنيفة أو حمل أوزان ثقيلة يمكن أن تؤدي إلى شد عضلي أو حتى خطر الإجهاض في بعض الحالات.

    

5. الإفراط في الكافيين

    تناول كميات كبيرة من القهوة أو المشروبات الغنية بالكافيين قد يؤدي إلى اضطرابات في نبض الجنين، وينصح الخبراء بعدم تجاوز 200 ملج يوميًا.

    

6. الضغط النفسي والتوتر المزمن

    تؤثر الحالة النفسية بشكل مباشر على الحمل، ويمكن أن تؤدي إلى مضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم أو الولادة المبكرة، لذلك يُنصح بمحاولة الاسترخاء وتوفير بيئة هادئة قدر الإمكان.