السبت 19/يوليو/2025 - 07:08 ص

أضف للمفضلة

شارك شارك

يتعرض كثير من الأشخاص لـ الإصابة بالتهاب الحلق وحكة الأذن، وعادة ما تكون هذه الإصابة مؤلمة في فصل الصيف، على عكس الشتاء، ويمكن لبعض طرق الوقاية من أمراض الأنف والأذن والحنجرة الموسمية، أن تحد من الإصابة بالتهاب الحلق والأذن، وأسباب الإصابة بهذه الحالات ارتفاع رطوبة الهواء، وتغيرات درجات الحرارة، ونمو الفطريات، ومع ذلك يمكن الوقاية منها باتخاذ التدابير المناسبة، وفيما يلي نصائح للحد من الإصابة بالتهاب الحلق وحكة الاذن خلال فصل الصيف، وفقًا لما نشر في هندوستان تايمز.

نصائح للحد من الإصابة بالتهاب الحلق وحكة الأذن خلال فصل الصيف

تجنب المشروبات والأطعمة الباردة 

يؤثر التبريد المفاجئ للحلق الناتج عن شرب الماء البارد أو الأطعمة الباردة على الغشاء المخاطي، خاصةً مع ضعف المناعة أثناء المطر، وينصح بتناول الماء الفاتر أو شاي الأعشاب أو الحساء الذي يُساعد على تهدئة الحلق.

يجب اختيار درجة حرارة تكييف الهواء المناسبة

إن إبقاء مكيف الهواء أقل من 24 درجة مئوية، وخاصةً ليلًا، قد يُسبب جفاف بطانة الحلق، ما قد يؤدي إلى التهابه والتهابه، ويعد ضبط مكيف الهواء بين 25 و26 درجة مئوية النطاق الأمثل لاستخدامه طوال الليل.

لا تبقى مبلل لفترة طويلة

قد يؤدي ارتداء ملابس مبللة مع شعر مبلل إلى التهابات الجهاز التنفسي العلوي، لذا ينصح بتغيير الملابس المبللة في أقرب وقت ممكن وتجفيف فروة رأسك جيدًا للحد من قشعريرة البرد والتهاب الحلق بعد التعرض للبرد.

الغرغرة بالماء المالح الدافئ

عند ظهور أولى علامات التهاب الحلق، يُمكن للغرغرة بماء دافئ ومحلول ملحي مرتين يوميًا أن تُساعد في منع تفاقم المشكلة، وينصح بعدم تجربة المضادات الحيوية أو أقراص الاستحلاب إلا باستشارة الطبيب، لأن معظم التهابات الحلق خلال موسم الرياح الموسمية فيروسية وتزول تلقائيًا.

لا تضع أي أشياء في تنظيف الأذن

تسبب سماعات الأذن أو الدبابيس أو القماش ضررًا لقناة الأذن الحساسة بإزالة شمع الأذن الواقي، ويحمي شمع الأذن من العدوى، أما الإفراط في التنظيف، فقد يجفف الجلد الداخلي ويفاقم الحكة.

حافظ على أذنيك جافة

يكون الهواء خلال موسم الرياح الموسمية رطبًا، وقد يُحفّز دخول الماء إلى الأذن نمو الفطريات داء الفطريات الأذنية، يمكن إمالة رأسك جانبًا لتصريف الماء