أظهرت دراسات علمية حديثة أن تناول عصير الرمان بانتظام قد يساعد في خفض ضغط الدم، لا سيما الانقباضي، لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، وسط تفاوت في نتائج الأبحاث حول مدى استمرارية وفعالية هذا الأثر.

وبحسب مراجعة علمية نُشرت عام 2023، فإن تناول 300 مل من عصير الرمان يوميًا أدى إلى خفض متوسط في الضغط الانقباضي بنحو 6 ملم زئبقي، مع تأثير أقل على الضغط الانبساطي، الذي انخفض بمتوسط 3 ملم زئبقي.

لكن الدراسة لفتت إلى أن هذا الأثر قد يتراجع بعد مرور شهرين، بينما أشارت دراسة سابقة نُشرت عام 2017 إلى أن بعض المرضى احتفظوا بانخفاض الضغط لفترة أطول. وبيّنت دراسة أجريت عام 2024 أن الأشخاص الذين كانت قراءاتهم الانقباضية أعلى من 130 ملم زئبقي استفادوا بشكل أكبر من العصير مقارنةً بغيرهم.

ويعزو الباحثون هذا التأثير إلى احتواء الرمان على مركبات بوليفينولية عالية الفعالية، أبرزها البيدنكيولاجين والبونيكالين وحمض الجاليك، التي تعمل على تثبيط إنزيم "محول الأنجيوتنسين" ACE، وهو الإنزيم نفسه الذي تستهدفه بعض أدوية خفض الضغط، كما تساهم هذه المركبات في تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك داخل الجسم، مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.

ويؤكد الخبراء أن عصير الرمان يمكن أن يكون جزءًا من نمط حياة صحي شامل، لكنه لا يغني عن استشارة الطبيب أو الالتزام بالعلاج الموصوف، خاصةً لمرضى الضغط المرتفع.