الخميس 26/يونيو/2025 - 01:02 ص

أضف للمفضلة

شارك شارك

حذرت وزارة الصحة والسكان، من بعض الممارسات الضارة التي يقع فيها الرياضيون أثناء ممارسة التمارين أو اتباع الأنظمة الغذائية، والتي قد تؤثر سلبًا على الصحة العامة وتؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.

الصحة تحذر الرياضيين من الإفراط في تناول البروتين ومكملاته

وأوضحت الوزارة، عبر منشور توعوي رسمي، أن تناول كميات كبيرة من البروتين قد يؤدي إلى زيادة استهلاك السعرات الحرارية، وبالتالي زيادة الوزن وارتفاع خطر الإصابة بهشاشة العظام، بالإضافة إلى زيادة احتمالية التعرض لمشاكل في الكلى.

كما نبهت الوزارة إلى خطورة استخدام مكملات البروتين كبديل للوجبات الأساسية، مشيرة إلى أنها لا تحتوي على نفس القيم الغذائية والعناصر المتنوعة التي توفرها الوجبات المتوازنة، وهو ما قد يُخلّ بتوازن النظام الغذائي ويؤثر على أداء الجسم ووظائفه الحيوية.

وأكدت "الصحة" على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن ومتعدد المصادر، يشمل جميع العناصر الغذائية من بروتينات وكربوهيدرات ودهون صحية، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن، وذلك تحت إشراف مختصين في التغذية أو الأطباء.

ودعت الوزارة الرياضيين إلى تجنب الاعتماد المفرط على المكملات دون استشارة طبية، ومراعاة توازن النشاط البدني مع الغذاء الصحي، حفاظًا على سلامتهم البدنية وضمانًا لتحقيق النتائج المرجوة من التمارين.