الجمعة 13/يونيو/2025 - 01:13 ص

أضف للمفضلة

شارك شارك

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يعتقد البعض أن نزلات البرد تنحصر في الشتاء فقط، إلا أن الأطباء يؤكدون أن تقلب درجات الحرارة والتعرض المفاجئ للتكييف قد يتسبب في الإصابة بنزلات برد صيفية مزعجة، ما يستدعي اتباع بعض الإجراءات الوقائية لتفاديها.

وبحسب ما نشره موقع Cleveland Clinic الأمريكي، فإن نزلات البرد في الصيف غالبًا ما تكون ناتجة عن فيروسات مختلفة عن تلك المنتشرة في الشتاء، مثل فيروس enterovirus، والذي ينشط خلال شهور الطقس الدافئ، وقد يصيب الجهاز التنفسي مسببًا أعراضًا مشابهة لنزلات البرد التقليدية.

ولتفادي الإصابة بهذه النزلات، ينصح الأطباء باتباع النصائح التالية:
1. تجنب الانتقال المفاجئ من الحرارة إلى البرودة: كالدخول من طقس حار إلى غرف مكيفة بشدة، مما يضعف المناعة ويزيد خطر العدوى.
2. شرب كميات كافية من الماء: للحفاظ على رطوبة الجسم والمجاري التنفسية.
3. غسل اليدين بانتظام: لتقليل فرص انتقال الفيروسات، خصوصًا في الأماكن العامة.
4. الحصول على قسط كافٍ من النوم: حيث يساعد النوم الجيد على تعزيز جهاز المناعة.
5. الاهتمام بالتغذية الصحية: من خلال تناول أطعمة غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة.

كما أن الاهتمام بالنظافة الشخصية وتجنب مشاركة الأدوات الشخصية، كالأكواب والمناشف، يلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من الأمراض الفيروسية، خاصةً خلال موسم الإجازات والسفر.

وأشار الأطباء إلى أن نزلات البرد الصيفية غالبًا ما تكون خفيفة، لكنها قد تؤثر على جودة الحياة إذا لم تُعالج بالشكل الصحيح، لذا يُنصح باستشارة الطبيب في حال استمرار الأعراض لأكثر من أسبوع.